Treinos em casa, no tempo que tens.
Escolhe 5, 10 ou 20 minutos. Sem pressão, sem ginásio — só consistência. Um passo de cada vez.
Quanto tempo tens hoje?
Mesmo com pouco tempo, tu consegues.Escolhe 5, 10 ou 20 minutos.
Treinos curtos, simples e eficazes — feitos para encaixar na tua rotina. Não precisas de perfeição. Precisas de consistência.
Para quando estás sem tempo — mas não queres perder o ritmo.
O “meio-termo” perfeito: mexe o corpo e melhora o dia.
Quando queres ir mais a fundo — com calma e sem pressão.
Leveza, consistência e bem-estar.
A Corpo Leve é para quem quer treinar em casa com um plano simples: aparecer, fazer o possível e seguir em frente.
- Treinos em casa, sem ginásio
- Baixo impacto (mais leve para o corpo)
- Sem equipamentos: só tu e o teu espaço
- Treinos curtos por tempo: 5 / 10 / 20 min
- Foco em consistência, não perfeição
“Um passo de cada vez.”
A tua rotina não precisa ser perfeita para funcionar. Precisa ser possível.
Por dentro da app.
Um design simples e motivador para te ajudar a manter o ritmo (sem te sentires pressionada).
Seleciona 5, 10 ou 20 minutos e começa imediatamente.
Exercícios fáceis de seguir, pensados para fazer em casa.
Acompanha o teu ritmo sem culpa: o importante é continuar.
Queres que eu integre aqui as tuas screenshots reais quando as tiveres? Fica perfeito.
Para quem é a Corpo Leve?
Se te revês nisto, a app foi feita para ti.
Para quem tem pouco tempo
Treinos curtos, mas consistentes. Mesmo 5 minutos contam.
Para quem quer começar devagar
Sem pressão. Tudo no teu ritmo, com foco em bem-estar.
Para quem quer consistência
Não é sobre perfeição — é sobre aparecer e seguir em frente.
Pronta para começar?
Treinos em casa, no tempo que tens. Um passo de cada vez.